建议杏仁臻白饮在晚上睡前1-2小时喝比较好。
杏仁臻白饮是一种受欢迎的美白饮品，其主要成分是杏仁粉和牛奶。杏仁粉富含蛋白质、纤维、维生素E、镁、铁和钙等营养成分。它可以促进肠道健康、降低胆固醇、提高饱腹感、增强免疫力、维护心脏健康等。而牛奶则富含蛋白质和钙，这两种物质的结合有助于改善肤色，提亮肤色，同时为身体提供营养。皮肤细胞的修复和更新主要是在晚上进行，这是因为在晚上身体的荷尔蒙分泌和免疫系统的活动相对白天更为活跃。晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞修复和更新的重要时间，建议睡前1-2小时喝杏仁臻白饮有助于皮肤更好地吸收其中的营养成分，从而达到最佳的美白效果。
杏仁臻白饮中的成分大部分是食材，含有多种维生素和矿物质，这些成分有助于改善皮肤质量，提亮肤色，增加皮肤光泽，更好帮助皮肤的弹性和水润度，减缓皮肤老化。
日常生活中，需要注意保持充足的睡眠、避免长时间暴露在阳光下、每天喝足够的水、保持良好的饮食习惯也是非常重要的。
