通常情况下，防眩晕训练的好处可能有提高平衡控制能力、促进适应能力、优化神经传导、增强身体感知、改善心理状态等。
1.提高平衡控制能力：防眩晕训练通过训练平衡系统和视觉系统之间的协调性，增强核心肌群和平衡感受器的功能，提高平衡控制能力。有助于减少在运动中出现的眩晕和失衡感。
2.促进适应能力：防眩晕训练采用渐进式的方法，让人体逐渐适应引发晕动的刺激。通过多次重复曝露于这些刺激下，人体会逐渐适应并减少晕动的程度和频率。可以提高适应能力，使晕动症状减轻甚至消失。
3.优化神经传导：防眩晕训练通过不断重复运动和平衡练习，促进神经系统的重塑和优化。有助于改善神经传导速度和准确性，提高运动协调性，缓解眩晕症状。
4.增强身体感知：防眩晕训练包括眼球运动训练、头部姿势控制训练等，可以加强人体对身体位置和空间感知的能力。通过提高身体感知，人体能更准确地感知自身在空间中的位置和动作，减少晕动症状的发生。
5.改善心理状态：长期受到晕动困扰会给患者带来心理压力和焦虑情绪。防眩晕训练可以通过逐渐减轻或消除晕动症状，改善患者的心理状态，提升生活质量。
防眩晕训练原理的应用可以有效应对晕动问题，提高个体的舒适度和生活质量。如果在训练过程中感到不适，立即停止并尽早就医。
