色素分为天然色素和人工色素，通常孕妇可吃天然色素，但应少量吃含人工色素的食物，如果过量食用，可能会对胎儿的生长发育造成不良影响，但不会染到胎儿。
富含天然色素的食物有西红柿、西瓜、菠萝、芒果、绿色蔬菜等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，孕妇吃了后能够补充人体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。但如果孕妇吃过多含有人工色素的食物，可能会干扰孕妇体内正常代谢功能，严重时可能会导致腹泻、腹痛，营养不良等情况的发生，还可能导致流产的发生，但是不会染到胎儿，胎儿皮肤的颜色一般与遗传因素、生产后的环境有一定的关系。
如果孕妇在长期吃含有人工色素的食物后，建议及时就医，在医生指导下，完善相关检查，明确病因，对症治疗。需要注意，妊娠期间需要定期到医院做检查，观察胎儿生长发育情况，出现异常情况，要及时配合医生治疗。另外还要注意休息，保证足够睡眠时间，减少长时间熬夜。
