身高158cm人群的标准体重,根据不同性别、年龄、计算公式而有所不同,具体数值是不确定的。
一、国际标准体重算法:
1.女性:(身高cm-70)×60%,158cm标准体重是52.8kg。
2.男性:(身高cm-80)×70%,158cm标准体重是54.6kg。
二、简单标准体重算法:
1.女性:(身高cm-110),158cm标准体重是48kg。
2.男性:(身高cm-105),158cm标准体重是53kg。
三、BMI:
公式为体重除以身高的平方,BMI指数不分性别,标准体重范围为18.5-23.9,即身高158cm,标准体重范围为46-60kg。
想要维持标准体重,平时要注意作息规律、合理饮食,并且坚持体育锻炼,在饮食上不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。