尾椎骨疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。缓解尾椎骨疼痛的方法有局部热敷、静卧休息、按摩、合理使用止痛药、做伸展运动等。
1. 局部热敷：若是因为软组织挫伤引起的尾椎骨疼痛，可通过热敷的方法来减轻疼痛感。热敷可达到活血散瘀和止痛镇静功效，同时能改善肌肉血液循环。
2. 静卧休息：长时间坐着或站着会引起尾椎骨疼痛，是因为为椎骨压力太大，导致轻微炎症或劳损。静卧休息可以减轻尾椎骨的压力，缓解疼痛。
3. 按摩：一般老年人会出现尾椎骨疼痛，可以对局部按摩来缓解，按摩主要是通过刺激肌肉和穴位，加快局部血液循环，让肌肉得到放松，从而缓解疼痛。
4. 合理使用止痛药：骨质病变所引起的尾椎骨疼痛，使用按摩热敷方法都不能缓解，不妨在医生指导下选择止痛药物，一定要掌握其用量，不能滥用，以免带来副作用。
5. 做伸展运动：平时可以坐在凳子上做扭动脖子或弯腰动作，每天做10分钟左右即可，能让肌肉得到刺激，加快血液循环，快速消除酸痛感。
尾椎部疼痛需要引起高度的重视，由于治疗不及时，引起疼痛难以改善的情况非常多见，因此，发生尾椎部疼痛后，需要积极的治疗。平时需要避免久坐。
