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黑芝麻糊会发胖吗

更新时间:2023-11-20 08:56:31

黑芝麻糊可能会发胖。黑芝麻糊作为一种常见的保健食品,其主要成分是黑芝麻,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。相对来说是一个非常丰富营养的食物。

首先,黑芝麻本身的热量并不低。每100克黑芝麻的热量大约为550千卡,而每100克米饭的热量只有110千卡。因此,如果你在吃黑芝麻糊的同时还在摄入其他高热量食物,那么黑芝麻糊可能会增加你的热量摄入,从而导致体重增加。

其次,黑芝麻糊中的糖分也是需要考虑的因素。虽然黑芝麻本身并不甜,但是为了让黑芝麻糊口感更好,很多厂家会添加糖分。过多的糖分摄入会增加你的热量摄入,而且长期高糖饮食还可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。

再者,每个人的体质不同,对食物的反应也会有所不同。有些人可能对芝麻过敏,吃了之后会出现不适反应。同时,如果你的身体对食物的处理能力较弱,那么你可能需要更多的能量来消化这些食物,这也可能会导致体重增加。

总的来说,适量的黑芝麻糊不会直接导致发胖,但是如果摄入过量或者搭配了高热量的食物,那么就可能增加热量摄入,引起发胖。

审编医生
李婷婷全科 副主任医师 医院:山东大学齐鲁医院

主治疾病:擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>

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