来月经期间可以喝咖啡，但是需要注意适量。
咖啡中的主要成分是咖啡因，它具有提神醒脑、增强注意力的作用。在月经期间，女性可能会出现疲劳、情绪波动等症状，适量饮用咖啡可以帮助缓解这些症状。此外，咖啡还具有一定的抗氧化作用，可以帮助女性抵抗自由基的侵害，保护身体健康。
过量饮用咖啡可能会导致一些不良反应。首先，咖啡因具有利尿作用，可能导致女性在月经期间出现脱水。其次，咖啡因可能会影响女性的睡眠质量，导致月经期间出现失眠、多梦等问题。
因此，在月经期间喝咖啡时，建议适量饮用。一般来说，每天1-2杯咖啡（约200-400毫升）是可以接受的。同时，要注意保持良好的作息和饮食习惯，保证充足的睡眠和营养摄入，以帮助身体更好地应对月经期的不适。需要注意，月经期不要吃刺激食物。
