一到天冷就心里好害怕，可能是生理因素、地理因素、孤独感、缺乏安全感、季节性情感障碍等原因所致，建议尽快就医，明确个人原因后进行治疗。详细分析如下：
1.生理因素：冷天气可能导致身体出现应激反应，收缩皮肤以及血管，体内血管也会收缩，可能会出现心慌心悸，属于正常的生理反应。此时要注意保暖，适当增加衣物，佩戴手套、帽子和围巾等保暖用品。
2.地理因素：在高纬度地区，尤其是北方地区，人们冬季接触阳光的时间较少，可能会改变人体内的某些激素水平。秋冬季节光照时间缩短，血清素就逐渐降低，人的情绪也会低迷、失落，进而造成一到天冷就心里好害怕的感觉。建议白天多晒太阳、多运动。
3.孤独感：在寒冷的天气中，长时间待在室内，缺乏社交活动，可能导致孤独感、恐惧感，容易心烦、心慌。一般要积极参与社交活动，与朋友和家人保持联系，多沟通交流。
4.缺乏安全感：在天寒地冻的时候，如果生活环境不够稳定或者缺乏安全感，可能导致恐惧、焦虑。此时需要努力营造稳定和安全的生活环境，例如锻炼身体、提高技能等。
5.季节性情感障碍：是一种与季节变化相关的心理问题，通常在秋冬出现，常会感到持续的沮丧、悲伤或者焦虑。建议寻求专业心理咨询师的帮助，可以通过认知行为疗法、光照疗法等缓解，也可以遵医嘱使用药物治疗，常用药物有盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等。
建议日常中要重视疾病，定期复查，同时消除外界因素对个人生理以及心理的影响。
