睡眠状态受很多因素的影响，在平时生活中，我们应该要调整好自己的睡眠，让自己睡眠状态更加好，这样对于自己的各个方面都有很大帮助的。在睡觉的时候，如果经常感觉到手酸的话那么一定要找出其中的原因，这样才能够帮助自己更好的去解决这个问题。
一、身体缺钙
钙物质对于我们的骨骼的发育其实是非常重要的，在平时生活中，如果自己的体内缺少钙物质或者是自己的身体对钙物质吸收能力较弱的话，那么都会导致自己在睡觉的时候出现手酸的情况。
二、疲劳
现在很多人的工作都需要用到自己的手，如果在白天工作的时候自己的手太过于疲劳的话，那么在晚上的时候也很容易出现受伤的情况，可以每天下班回来以后按摩一下自己的手部或者是进行一些手部运动，这样都能够起到非常好的缓解作用。
三、手部被头压着
有的人睡觉的时候喜欢把手压在自己的头部下面，这样其实也会导致自己在睡觉的时候出现手酸的情况。
四、受凉
如果在天气比较冷的时候开窗睡觉的话，很容易让外面的冷空气直接刺激到自己的手部，容易导致手酸，所以如果在天气比较冷的时候，我们一定要注意尽量把窗户关起来睡觉。
五、颈椎受损
其实我们身体的各个关节都是相通的，如果自己颈椎受损的话，那么也会直接导致自己的手部出现酸痛的情况，平时应该要多注意一下自己各个关节的状态，让自己的身体更加健康。
在睡觉的时候，如果自己的手部出现酸痛的情况很有可能是上面的五种原因所导致的，所以我们应该要及时的调整好自己的睡姿，并且在平时多注意自己的姿势，这样可以减少自己颈椎的压力，让自己的身体更加健康，同时也不会影响到自己的睡眠状态。