手腕尺骨痛的原因一般有保暖不良、过度用力、尺骨鹰嘴骨折、关节炎、腕管综合征等，如果持续时间较长还应尽早就医。
1.保暖不良：冷空气刺激手腕尺骨处的骨骼和肌肉等组织后，局部血液循环不通畅，引发肌肉痉挛，就会出现手腕尺骨痛，使用热毛巾或暖水袋进行热敷即可缓解，不用过于担心。
2.过度用力：手腕尺骨反复用力屈伸，内部压力增大，就会导致过性不适，继而出现疼痛，一般按摩并充分休息后即可缓解。
3.尺骨鹰嘴骨折：尺骨鹰嘴在外界暴力作用下，发生断裂，连续性和完整性遭到破坏，表现为关节肿痛、畸形、活动受限等，可通过骨折复位内固定术、清创术等进行治疗。
4.关节炎：关节局部或多处发生炎症性反应即可出现关节疼痛和僵硬，可见手腕尺骨、膝关节、足趾关节等，患者可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓释片、阿司匹林片等药物。
5.腕管综合征：当腕关节正中神经在腕管内遭到挤压，引起周围神经卡压综合征，就会出现腕前部疼痛、手部麻木无力等，患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等药物。
日常生活中应注意补充营养，忌食辛辣刺激性食物，戒烟限酒，工作时不要长时间使用鼠标，应定时活动手腕，减轻关节部位劳损。
