冬天手脚冰凉一般可以使用艾叶、生姜、陈皮、花椒、红花等中药泡脚，对身体健康是有一定好处的。
1.艾叶：艾叶属于一种比较常见的中药，具有驱寒除湿和温经通脉的作用，在冬天的时候手脚冰凉的多数是体内的寒气比较多引起的，用艾叶泡脚能够促进体内的寒气排出，同时也可以加快血液循环，减轻手脚冰凉现象。
2.生姜：生姜属于温性的食物，能够起到辅助驱寒的作用，在晚上睡觉之前用生姜泡脚能够促进局部血液循环，可以减轻手脚冰凉，另外也可以温经散寒。尤其是女性在来月经的时候用生姜泡脚，也可以缓解腹痛。
3.陈皮：陈皮是用新鲜橘子皮制作成的，里面有丰富的维生素以及微量元素等营养成分，在泡脚的时候，这些成分会逐渐的溶解到水中，会通过毛孔渗透到皮肤当中，同时也可以促进人体的血液循环减轻手脚冰凉。
4.花椒：花椒属于一种比较常见的调味料，同时也具有一定的药用价值，能够起到温经散寒作用，可以提升人的阳气，尤其是在出现的肾阳虚之后导致手脚冰凉，可以用花椒水泡脚进行改善。
5.红花：红花具有活血化瘀作用，能够促进身体里面血液循环，有利于改善血液瘀滞而引起的手脚冰凉现象。
患者在平时泡脚的时候一定要注意手温，尽量不要让水温过高，否则会导致皮肤组织出现一定的烫伤，另外也要注意时间，要保持在10分钟到20分钟即可，时间过久之后可能会导致脑部供血不足，出现头晕和头痛的现象。如果手脚冰凉症状比较严重，持续时间较久，一般需要去医院就医，可以了解原因进行治疗。
