桂圆莲子汤的功效主要包括补充身体营养、养血安神、补脾止泻、益肾养心、增强免疫力等，建议食用时注意适量。
1.补充身体营养：桂圆莲子汤具有较高的营养价值，其中含有蛋白质、维生素C、葡萄糖、铁、维生素B1等成分，这些都是身体必需的物质，食用对身体所需的营养进行补充。
2.养血安神：桂圆属于药食两用食品，具有养血安神的作用，制作成桂圆莲子汤，可以滋养血液，帮助安定神志，纾解抑郁、烦躁等不良情绪。
3.补脾止泻：中医认为莲子味甘、涩，性平，归脾经、肾经以及心经，能够补脾止泻，与桂圆一同做汤，可以帮助改善脾虚久泻、食欲不振等情况。
4.益肾养心：桂圆莲子汤还具有益肾养心的作用，饮用能够增强肾脏功能，滋养心脏，对思虑过度、劳伤心脾、失眠健忘等情况恢复有辅助作用。
5.增强免疫力：桂圆和莲子中都含有丰富的营养物质，摄入可以增强人体免疫力，提高机体对疾病的抵抗能力。
桂圆莲子汤不可短时间内饮用过多，容易增加胃肠道的负担，对桂圆莲子汤过敏者、大便燥结者等人群不宜服用，若服用后身体出现不适，应尽快就医。
