喝茶可能会影响睡眠。
茶叶中含有茶碱、咖啡因等物质，在喝茶之后，相关物质可促使大脑神经细胞处于兴奋状态，人体可因此出现入睡困难的症状，因此大多数情况下喝茶对睡眠是有一定影响的。平时在睡眠之前应当避免大量喝茶，否则可能会引发失眠，晚上睡眠不足会导致精神状态不佳，影响正常的生活和工作。
但是部分人体质比较特殊，对茶碱不敏感，此类人群在喝茶之后并不会对睡眠产生太大的影响，但是在晚上睡眠之前大量喝茶可导致体内水分增多，人体会产生尿意，影响睡眠质量，所以日常生活中一定要适量喝茶，注意喝茶的时间。并且也并非所有的茶中都含有影响睡眠的物质，比如菊花茶、玫瑰花茶等。
平时还需要保持充足的睡眠时间，如果发生失眠，一定要尽快查明具体病因，积极接受治疗，避免长期失眠引起精神状态异常。此外部分存在精神心理疾病的患者也可发生失眠，此类患者还需要使用药物进行治疗。
