总是觉得自己一无是处，可能与自卑、压力大、高敏感、焦虑症、抑郁症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1.自卑：可能是有意识的，也可能是无意识的，都来源于比较。和外界他人对比时，觉得自己比较弱、没得比。和理想中的自己比，又觉得自己做不到、没能力。这种情况首先要学会肯定自己，因为这世界上没有完美的人和物。要学会满足，并且要给予自己肯定。要坦然面对自己的不足和脆弱，学会与自己和解，不与自己较劲。
2.压力大：工作、学习压力比较大，会导致大脑过度疲劳，遇到一点挫折就觉得自己一无是处。平时要注意调整好心态，避免过度紧张，适当运动，放松心情。
3.高敏感：对于别人的看法过于在意，面对一些不好的评价过于敏感感觉自己一无是处。要培养自己的钝感力，更不容易受到外界的影响，自然情绪就会比较平稳。
4.焦虑症：焦虑症主要受遗传因素、心理因素、社会因素等原因影响。也会觉得自己一无是处，还会出现莫名其妙地焦虑、恐惧、紧张等症状。可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
5.抑郁症：长期精神过度紧张，得不到缓解，觉得自己一无是处，经常情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、睡眠障碍等。可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。期间还可以搭配心理治疗，比如认知行为疗法、精神动力学疗法等。
感到自己一无是处是一种常见的情绪问题，通过接受自己的情绪和感受、寻找自己的优点、改变消极的自我评价、培养积极的自我形象以及寻求帮助和支持等方法缓解。
