两片全麦面包的热量一般要取决于面包大小和制作工艺，以全麦面包为例，每片面包重40克，两片面包重80克，两片全麦面包热量大概是200大卡，一般热量不算特别高。
全麦面包是用小麦粉为原料制作成的，会经过焙烤和粉碎等工序，里面有焦作碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质。平时适当吃一些能够为身体补充所需营养，另外全麦面包当中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘，另外也可以减少其他高热量类的食物摄入，对减肥有一定帮助。但是由于全麦面包当中的膳食纤维比较多，过量摄入可能会加重胃肠的负担，引起明显腹胀或者腹痛等不适症状，因此在吃的时候一定要遵循少食多餐的饮食原则。
对于减肥的人群在日常生活当中需要注意饮食均衡，避免过多摄入单一食物，否则会导致营养不良，另外也要配合运动锻炼，比如散步或者跑步等。
