一般可以通过保持清洁、穿合适的内裤、穿宽松的衣服、保持规律的性生活、锻炼阴茎等方法来让包皮不回缩。如果包皮过长导致身体出现任何不适症状，建议及时就医进行治疗。
1.保持清洁：包皮和龟头容易滋生细菌和污垢，如果清洁不当，容易引发感染。保持清洁可以减少细菌和污垢的滋生，降低感染的风险，有助于预防包皮回缩。
2.穿合适的内裤：选择透气性好的符合尺寸的棉质内裤，合适的内裤可以提供适当的支撑和保护，防止包皮回缩。
3.穿宽松的衣服：穿着过紧或过小的裤子或内裤，可能会对阴茎造成压迫和限制，建议穿着宽松的衣服，使包皮保持正常状态。
4.保持规律的性生活：避免过度自慰、性生活过于频繁等，保持规律的性生活。阴茎受到过度刺激，会导致包皮肿胀和松弛，包皮不能正常回缩。
5.锻炼阴茎：可以通过提肛运动锻炼阴茎，可以增强肌肉和韧带的力量，帮助包皮保持正常状态。
日常需要注意定期进行阴茎和性健康的检查，保持规律的性生活。
