运动后髋关节疼痛可能和运动不当、骨关节炎、滑膜炎、骨疣、股骨头坏死等因素有关，需要尽快就医，结合患病原因进行针对性治疗。
1.运动不当：如果运动时出现运动时间过长或施力不当等情况，容易产生肌肉劳损或肌肉拉伤，从而刺激髋关节处的神经，可能会出现局部疼痛的症状，运动时建议由专业人士进行指导锻炼，在运动之前也要充分进行热身活动，可以拉伸肌肉，减少出现拉伤的概率，在运动结束后也要通过拍打或按摩等方式放松肌肉。
2.骨关节炎：若髋关节处存在骨关节炎，可能会导致患处炎性物质渗出量增加，此时对周围神经造成的刺激比较大，容易出现局部疼痛的症状，此类患者还可能有局部红肿、活动受限等不适症状，需要遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶胶囊，布洛芬缓释胶囊等消炎止痛药物缓解疼痛，在病情控制期间，需要减少辣条或辣椒等辛辣刺激性食物的摄入量，否则可能会加重炎性反应，影响病情控制。
3.滑膜炎：若髋关节处存在滑膜炎，关节滑膜处会分泌较多的滑膜液，容易导致关节内液体积聚，在运动结束后也可能会导致患者出现疼痛症状，还容易出现局部红肿、胀痛等不良反应。患者需要注意卧床休息，避免活动患肢，以免增加炎性物质渗出，影响治疗效果。此时也能借助红外光治疗的方式，在髋关节处照射红外光可以，促进局部血液循环从而减轻炎症反应，但是在治疗时需要注意红外光照射时间和照射距离，否则可能会出现烫伤的情况。
4.骨疣：若患者髋关节处有骨疣存在，运动过程中增生的骨疣可能会刺激局部神经和软组织，从而导致髋关节处有疼痛的症状，还可能有红肿、活动受限等不适症状。患者能在医生的建议下使用塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等非甾体抗炎药物缓解患处疼痛症状，若骨疣体积较大，也能考虑使用骨关节置换术、骨疣切割术等手术方式解除压迫。
5.股骨头坏死：股骨头坏死患者在运动结束后，坏死的股骨头会释放较多的有害物质，可能会刺激关节腔或滑膜，从而引发疼痛症状，此类患者还可能有髋关节活动受限、跛行等异常症状。患者需要尽量减少髋关节活动，还要尽快戒烟、戒酒，可以使机体状况稳定，对病情恢复有利，若患者病情程度较轻，能遵医嘱使用低分子量肝素钠注射液、通络生骨胶囊等药物进行消炎止痛干预，若病情程度较为严重，则可能需要进行髓芯减压术或关节置换手术等方式进行病情控制。
如果在运动期间感觉髋关节处有疼痛症状，此时需要制动休息，尽快就医检查，不要继续进行运动，以免出现二次受损的情况，增加治疗难度。
