身体里湿气重并没有治疗最快的方法。身体里湿气重，可以选择饮食调理、生活调理、运动调理、使用代茶饮、药物调理等方法改善，必要时可以到正规医院采取合适的措施治疗。
1.饮食调理：在饮食上可以适当的吃一些清淡容易消化的食物，忌食一些油腻生食的食物，尤其是烟酒，避免导致湿气重的情况加重。可以适当的吃一些大米或者是牛肉等食物，有助于去除湿气。
2.生活调理：一般在潮湿阴冷的环境中很可能会受到湿气的侵扰，也会导致体内的湿气比较严重，需要调整生活环境，可以多晒太阳，避免淋浴。
3.运动调理：坚持进行运动锻炼，比如湿气重的人可以选择慢跑或者散步，可以起到健脾的作用，也能够促进血液循环。
4.使用代茶饮：可以使用广藿香、山楂、陈皮等中药搭配成代茶饮，有助于改善湿气重的现象，但在用药时需要遵医嘱。
5.药物调理：湿气比较重的患者，通过以上方法治疗并不是特别明显，可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气颗粒等药物治疗，能够起到健脾利湿的效果。
在平时还应注意饮食的清淡，如果湿气重的情况较严重，可以到医院接受治疗。
