脚背突然肿了一个包可能是蚊虫叮咬、毛囊炎、外伤、腱鞘囊肿、皮脂腺囊肿等原因导致，可以遵医嘱选择一般治疗、药物治疗的方式治疗。
1.蚊虫叮咬：通常是指由螨虫、蚊子、蜱虫等昆虫叮咬引起的局部皮肤过敏和炎症反应，可能会出现红肿、流脓等症状，可以在医生的指导下外部涂抹复方吲哚美辛酊或口服盐酸左西替利嗪胶囊等药物治疗。避免用手抓挠，保持局部区域的清洁。
2.毛囊炎：毛囊炎是指毛囊周围细菌感染引起的毛囊发炎，当脚背的毛囊受感染时，可能会形成红肿的包块，伴随着疼痛和局部发热。可以在医生的指导下使用夫西地酸钠软膏或外部涂抹莫匹罗星软膏等药物治疗，注意穿着宽松舒适的鞋子和袜子。
3.外伤：脚背遭受外伤，如撞击、挤压或扭伤，可能会导致组织损伤和出血，形成肿胀的包块，通常伴随着疼痛、淤血和皮肤瘀伤。可以遵医嘱使用医用碘伏、医用酒精消毒，还可以在遵循医嘱使用布洛芬缓释胶囊或青霉素V钾片等药物治疗。
4.腱鞘囊肿：腱鞘囊肿是指腱鞘内液体积聚形成的囊肿，当脚背的腱鞘受到刺激或损伤时，可能会导致腱鞘内液体积聚，形成上述现象，可以在医生的指导下使用桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊等药物治疗。还可以对局部进行热敷，促进血液循环。
5.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺分泌物的堵塞而形成，当脚背的皮脂腺发生堵塞时，皮肤下会形成一个囊肿，呈现为圆形、活动性的包块。可以在医生的指导下使用大活络胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗，还可以进行脓肿切除术。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。注意调整饮食，以清淡、易消化的食物为主。
