没有劲是指乏力，浑身酸痛、乏力可能是过度劳累、缺乏睡眠、上呼吸道感染、营养不良、骨质疏松等原因引起的。应及时就医检查，根据不同的原因进行针对性治疗。
1.过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉酸痛和疲劳，从而导致浑身酸痛乏力。应注意休息，短期内尽量不做体力活，比如搬运、挑抬等。也不可做剧烈运动，如跳绳、骑自行车、跑步等，以防加重不适感。
2.缺乏睡眠：长期缺乏睡眠可能导致身体疲劳和酸痛，且会感觉全身乏力、犯困。应保持良好的睡眠习惯，每天的睡眠时间可维持8-10小时。如有失眠、睡眠不佳等情况，建议酌情使用促睡眠药物，如百乐眠胶囊、安尔眠糖浆等。
3.上呼吸道感染：当呼吸道细菌、病毒等，反复刺激机体，体温上升后，可能会造成全身酸痛、乏力等。应及时查明致病菌类型，再合理用药。针对细菌感染，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等。针对病毒感染，可使用抗病毒颗粒、连花清瘟胶囊等。
4.营养不良：长时间的营养不良，能量吸收少，不能满足身体的需求，会造成浑身酸痛、乏力。应及时改善不良饮食习惯，建议多吃营养丰富的食物，如鸡肉、鸭肉、牛肉等。吸收不好的人群，可多喝汤，如鸽子汤、鸡汤等，能补充蛋白质、钙等。
5.骨质疏松：部分骨质疏松患者也会出现身体疲劳和酸痛、乏力等症状，通常是缺钙、维生素D所致。确诊后建议及时按照医生要求补充，如牡蛎碳酸钙片、维生素D滴剂等。饮食方面建议多吃鸡肉、牛奶等。
此外，还可能与糖尿病、甲状腺功能亢进症等因素有关。如症状长期存在，建议及时就医，以便明确病因，尽早治疗。
