前列腺是男性特别重要的部位，被称为男人的生命腺，是生产精液和运输精子的地方。如果男性朋友在日常生活中存在很多不良习惯，就会影响到前列腺的健康。因此男性朋友一定要改掉不良习惯，在日常生活中注意保护前列腺。那么男人怎么保养前列腺，接下来就给大家介绍。
保养前列腺吃什么食物好
1、南瓜子。许多朋友觉得南瓜子没有用处，因此会直接扔掉，其实南瓜子的营养价值非常高，它含有丰富的南瓜籽油，能够有效预防前列腺细胞增生，降低男性前列腺炎和前列腺癌的发生几率。男性朋友可以将南瓜子蒸来吃，或者在熬粥的时候放一点南瓜。
2、牡蛎。牡蛎中含有大量的钙锌硒等营养元素，可以促进男性身体中的激素分泌，保护前列腺，是一种营养价值非常高的海产品。
3、猕猴桃。猕猴桃有生津清热的作用，含有丰富的氨基酸，维生素，胡萝卜素，钙铁磷等营养元素，可以抑制前列腺癌等癌细胞突变。男性朋友可以准备一些新鲜的猕猴桃，捣烂以后加温开水调匀后服用，可以治疗由于前列腺炎引起的小便干涩疼痛症状。
前列腺不好的人不能碰这些食物
1、辛辣的食物。辛辣刺激的食物会导致前列腺充血而引起排尿不畅，加重前列腺炎。还会导致尿频尿不尽等症状更加严重。
2、冰冻饮料。夏天大家都喜欢喝冰冻饮料，其实患有前列腺炎的朋友是不能喝冰冻饮料的，如果经常喝冰冻饮料，就会由于寒冷刺激导致前列腺收缩，引起尿液流通不畅，不利于前列腺炎患者恢复。
3、喝酒。酒有扩张血管的作用，会引起前列腺充血。如果长期有酗酒习惯的话，就会严重威胁到前列腺的健康。
前列腺炎患者可以多吃一些对前列腺具有保护作用的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟酗酒。平时饮食要清淡一些，前列腺炎恢复以后，如果经常喝酒也很容易导致疾病复发，因此男性朋友一定要管住自己的嘴，不要伤害到前列腺的健康。