坐了一天脚肿可能是久坐、外伤、肾炎、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因造成的。建议及时就医，确诊后可选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等措施。
1.久坐：久坐会使下肢血液回流不畅，长时间淤积在脚部，引起脚肿。应时常站立起来走动缓解一下，配合按摩，一般采取按压脚底的方式，持续5~10分钟，力度以感到酸胀但不疼痛为宜。
2.外伤：坐了一天脚部血液流动缓慢，在受到刀割或针刺、挤压等直接暴力作用时，局部血管轻度扩张，可能会出现脚肿、疼痛等情况。应以休息为主，减少患肢活动，如有创口还需到医院进行清创包扎，配合使用阿莫西林胶囊、头孢地尼胶囊等药物，抗炎消肿。
3.肾炎：肾脏发生炎症性反应时，肾小管重吸收功能失常，导致水钠潴留，可能会引起脚肿，甚至小腿、大腿等也会水肿。患者可遵医嘱使用头孢地尼胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物，严重者还需进行透析治疗，促进代谢物和毒素的排出，治疗期间应注意多吃新鲜蔬果，加强营养。
4.下肢静脉曲张：下肢表浅静脉瓣膜功能障碍，使静脉内血液反流，导致血液淤滞、血管壁压力升高，造成下肢水肿、下肢疼痛等不适，尤其是久坐后踝部、足背会出现明显的凹陷性肿胀。患者可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等药物，减轻水肿。疗效不佳时还可接受大隐静脉高位结扎加剥脱术。
5.心力衰竭：右心室收缩或舒张功能障碍，不足以提供机体所需要的心输出量，可能会引起心悸、腹胀、食欲不振、脚肿等症状。受病情影响患者体力不支，很容易久坐或久躺。患者可在医生的指导下接受肾脏替代治疗、姑息治疗等，病情严重时还可接受心脏移植。
平时应注意养成健康的生活习惯，避免久坐、长期站立等，多做下肢锻炼，促进血液循环，防止血液淤积。
