耳根红肿疼痛可能是外伤、毛囊炎、疖、耳后淋巴结炎或者是流行性腮腺炎等原因引起的，可以就医诊断，通过物理治疗或药物治疗等方式改善。
1.外伤：如果耳根部受到撞击或者摩擦，可能会造成软组织损伤，出现局部的红肿、疼痛，可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，能够促进局部血管收缩，减轻局部的疼痛，冰敷的时间可以在15-20分钟，避免时间过久，以免导致皮肤冻伤。
2.毛囊炎：主要是金黄色葡萄球菌感染引起的，会导致局部出现红色丘疹或白色脓包，也会伴有疼痛、红肿或者是发痒，可以使用温水对皮肤或者是感染区域进行清洗，能够减少细菌滋生，水温一般在40℃，避免刺激毛囊和加重病情，如果病情严重，可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的效果。
3.疖：主要是毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，发病初期表现为红、肿、热、痛的小结节，可以使用热毛巾对局部进行适当的热敷，能够加速疖的血液循环，促进脓头的形成和恢复，热敷的温度在40-50℃，每次热敷时间不少于15分钟，如果炎症情况明显，可以遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗，能够促进炎症消退。
4.耳后淋巴结炎：主要是病菌感染所致，会导致淋巴结的良性病变，出现局部淋巴结肿大、疼痛和发红现象，同时也会引起全身炎症反应，比如发热，以淋巴结炎部位为重心，向四周扩散，顺时针进行按摩，按摩时间最好在10-15分钟，可以促进局部的淋巴液回流，如果是病毒感染引起的，可以在医生的指导下使用利巴韦林片或者是阿昔洛韦片等药物治疗，能够起到抗病毒的效果。
5.流行性腮腺炎：主要是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，会导致腮腺或者是耳根部位的红肿、肿大、胀痛，可以使用湿毛巾对局部进行湿敷，能够促进毛细血管收缩，减轻局部充血、水肿反应，湿敷时间控制在15-20分钟，症状严重的患者，可以在医生的指导下使用四季抗病毒合剂、蒲地蓝消炎口服液等药物治疗，能够起到清热解毒的效果。
如果出现身体不适症状，要及时就医诊断，在治疗期间还要保持良好的生活习惯，饮食方面要以清淡为主，尽量避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性的食物。
