现在人因为生活工作压力大，平时饮食都不重视，只讲究方便不讲究营养和健康，有时候忙起来甚至会二顿并一顿，这些习惯都会对胃产生不好的影响。久而久之，各种胃病也就来了，急性的胃病在治疗恢复健康后，并未引起重视，如此反复，慢性胃炎就出现了，只要平时饮食稍有不慎，就会发作，给生活带来诸多的麻烦，那对于慢性胃炎及胃的保护，我们就简单地做个了解吧。
慢性胃炎是不同病因引起的慢性胃黏膜炎性病变，是胃病中最常见的一种，根据其严重程度一般分为常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。一般情况下，对于慢性浅表性胃炎，平时注意健康饮食，搭配药物治疗，还是可以根治的，至于时间的长短，视病情严重程度而定，并无定数，有些也可能会发展成慢性萎缩性胃炎，但不管是哪种情况，都还是要重视，积极治疗，平时养成良好的生活习惯。
有人经常说，胃病靠养不靠治，这话一点都没错，下面就介绍一下，平时生活中，应该怎样去保护我们的胃。首先最重要的当然是注意饮食了，一定要保持良好的饮食规律，不可饥一顿饱一顿，这会对胃产生很大的压力，在食物地选择上，也可以适当地调整，面条、粥、牛奶、猪肚等这些都是养胃的食物，但也要注意均衡饮食，不可对某一食物长久的食用，这样对胃也是不好的，比如粥，它属于流食，易消化，对胃的压力小，但如果长期食用的话，反而会弱化胃的消化功能，这就得不偿失了。
其次，在平时进食的时候，也要注意细嚼慢咽，切不可为了赶时间，狼吞虎咽，这样就把嘴巴的工作都交给了胃，自然胃的压力就大了许多。此外，平时喝水应在饭前，水的温度要适中，饮食忌辛辣，不抽烟酗酒这些对胃的保护都是非常效的。
胃是消化食物的主要器官，换而言之，就是营养来源的主要途径，如果没有照顾好胃，我们身体所需要的营养就不能得到及时的补充，而且胃病所带来的病痛也是异常难受的，所以在生活中，我们一定要善待我们的胃，这样才能吃嘛嘛香，身体健康。