通常没有“大小脸自我矫正哪些方法最快最有效”的说法。通常采取面部按摩、面部热敷、改变咀嚼习惯，如果自我矫正效果不佳，此时还可以通过削骨术、脂肪填充术等方式改善，一定程度上可以缓解大小脸。如果在治疗后大小脸的情况仍然加重，此时还要及时就医。
1、面部按摩：在平时生活中，可以根据自身情况对面部进行按摩，能够促进面部的血液循环，一定程度上可以缓解面颌骨粗大现象。但是在按摩时要保持手的力度，不要用力过大，以免导致皮肤组织受到影响。
2、面部热敷：平时也可以采取面部热敷的方式进行完善，比如热水袋，能够缓解大小脸引起的面部骨骼酸胀、咀嚼食物不便等症状。热敷时间不宜过长，以免使皮肤角质受到刺激，出现皮肤泛红、瘙痒、疼痛等症状。
3、改变咀嚼习惯：如果经常用一侧咀嚼食物，可能会使一侧面部受到影响，容易造成面部过度肥大。建议及时纠正不良的咀嚼食物习惯，不要经常用一侧咀嚼食物。平时也可以用小的一侧咀嚼东西，比如口香糖，一段时间后可以矫正大小脸。
4、削骨术：削骨术属于比较常见的一种方式，主要是通过相关手术去除多余的骨骼，从而改变脸型。削骨术的效果相对较好，一般不会在术后出现明显的不适症状，但削骨术后短时间内要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、洋葱等，以免使伤口受到影响。
5、脂肪填充术：脂肪填充术一般是抽取身体其他部位的多余脂肪，离心分离后注射到脸部需要填充的部位，一定程度上也可以治疗大小脸，一般不会对身体健康造成太大的影响。但是部分人群在做了脂肪填充术后会出现皮肤血肿、轻微感染等情况，还可能会出现脂肪填充不均匀的问题。
需注意，如果选择医美的方式进行治疗，建议提前考虑医生自身是否存在其他方面病症，以免在治疗后出现身体不适症状。
