右手抬起来肩膀疼可能与剧烈运动、肌肉劳损、肩周炎、骨质增生、肩袖撕裂等有关，建议及时就医，明确诊断后可选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等措施。
1.剧烈运动：右手臂摇摆幅度过大，导致乳酸过度堆积，就会导致肩膀疼，尤其是右手抬起来的时候。一般充分休息后，可见明显缓解，必要时还可热敷，用热水瓶或热水袋贴敷于疼痛部位，持续15~20分钟，加强血液循环，减轻疼痛感。
2.肌肉劳损：肩部肌肉持久紧张，引发局部无菌性炎症，可导致酸痛反复发作，右手进行抬起、用力等动作时，疼痛感还会加重。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，注意保持休息，不宜提拉重物，多吃牛肉、鸡肉等高蛋白食物，促进肌肉自主修复。
3.肩周炎：肩关节囊、周围韧带、肌腱、滑囊等发生慢性炎症，常见症状有肩关节疼痛、活动受限，如右手活动时疼痛感尤为明显。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，重症者还可选择肩关节松解术，多注意保暖，避免冷空气刺激。
4.骨质增生：右肩部位的骨骼接触部位形成骨性突起样改变，右手在活动时就会感到疼痛感。患者可在医生的指导下使用关节微创镜手术去除骨质增生，清除病灶。在恢复期间不要提拉重物，减轻肩关节压力。
5.肩袖撕裂：右肩肌腱发生变性、断裂，导致关节疼痛和活动受限，患者在右手上下抬起或用力时疼痛感有所加重。患者可在医生的指导下进行肩关节镜下修补术、肩袖完全修复术等治疗，术后应配合医生进行康复锻炼，尽可能恢复肩关节功能。
平时应养成健康的生活习惯，规律作息，早睡早起，按时用餐，多喝水，加快体内新陈代谢速率，保持心情愉悦，精神放松。
