头一会疼一会不疼可能和睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压等原因造成，建议前往医院就诊后，听从医生意见使用一般治疗、药物治疗等方法改善。
1.睡眠不足：如果精神压力大、工作繁忙等，导致睡眠不足，整体睡眠时间偏少，就可能导致头一会疼一会不疼。建议平时养成规律的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，保证每天至少有7小时的睡眠时间，有助于改善这种情况。
2.紧张性头痛：身体疲劳、姿势不良等可能造成紧张性头痛，患者头部会出现紧箍样或压迫性疼痛，可能间歇性发作，还会出现畏光、失眠等症状。建议平时生活和工作中劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的情绪，减轻心理压力，加强身体锻炼，如散步、慢跑等。如果疼痛严重时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
3.偏头痛：偏头痛与遗传、内分泌和代谢等因素有关，主要表现为反复发作的头疼，多发生于偏侧头部，一般伴随恶心、呕吐、畏光等情况。建议平时养成规律的作息习惯，尽量早睡早起，保证7~8小时的睡眠，饮食方面多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、白菜、菠菜等，避免摄入腊肠、咸菜等腌制食品，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、萘普生片等药物治疗。
4.颈椎病：椎间盘膨出后，对椎动脉、神经等进行刺激和压迫，就可能引发头痛，出现头一会疼一会不疼的情况。建议不要长时间保持一个姿势，不可长时间低头看手机、电脑等，加强颈部活动，如旋转颈椎、后仰等。可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。如果保守治疗无效时，可考虑采用手术方法改善，如颈前路减压融合术、后路减压术等。
5.高血压：如果血压控制不佳，导致颅内压增加、脑内供血不足，也会引起间接性头疼，还会出现心悸、乏力等症状。建议日常饮食以低盐、低脂的食物为主，避免食用辛辣、腌制、油炸食品，如辣椒、咸菜、肥肉等，避免情绪起伏过大，可适当进行一些运动，如散步、打太极拳等，控制血压处于正常范围内，也可按医生意见使用硝苯地平缓释片和卡托普利片等药物改善。
建议平时保证休息环境安静、舒适，避免噪音和光线刺激，保证充足的睡眠，保持心情愉快，规范使用药物治疗，对头疼恢复有利。
