晚上不想睡白天不想起可能是不良生活习惯、精神压力大、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因引起，需要及时到医院进行检查，通过日常护理、药物治疗的方法进行改善。
1.不良生活习惯：日常生活中，不规律的作息时间或晚上摄入大量咖啡因等不良生活习惯可以干扰正常的睡眠，导致晚上不想睡白天不想起。日常生活中，应该避免长时间熬夜，需要保持规律的作息习惯。
2.精神压力大：长期面临高强度的工作压力，精神压力大的情况下会使睡眠质量下降，通常会表现为晚上入睡困难，无法进入深度睡眠，在睡觉时总是做噩梦，而白天不受控制的睡觉，导致注意力不集中等。平时应该避免压力过大，需要保持良好的心态。
3.神经衰弱：长期处于紧张、焦虑状态下，晚上可能难以放松身心进入睡眠状态，导致不想睡觉，而白天可能感到没有精力和动力，还会伴有易激动、烦躁等负面情绪。这种情况下，晚上可能难以放松身心进入睡眠状态，导致不想睡觉，而白天可能感到没有精力和动力。可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物进行缓解。平时应该保持积极的心态，树立自信心。
4.抑郁症：抑郁症患者常常伴有睡眠问题，包括失眠、早醒等，晚上可能因为负面情绪和内心的痛苦而不想入睡，而白天则可能感到沉重、乏力。可以在医生的建议下服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行缓解。尽量减少生活中出现的压力，保持身体健康。
5.焦虑症：焦虑症是一种常见的心理障碍，其症状包括紧张、害怕、失眠等，可能导致上述现象。可以在医生的建议下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行缓解。平时应该注意避免焦虑，需要保持平和的心态。
如果情况严重或症状持续不退，建议就医并进行相关检查，查明具体原因后积极进行治疗，以免耽误病情。
