膝盖指的是膝关节。膝关节筋疼可能是寒冷刺激、受到外伤、膝关节滑膜炎、骨关节炎、痛风等原因引起的，可以到医院骨科进行检查，明确病因后针对性治疗。
1.寒冷刺激：如果生活在低温环境中，受到冷空气刺激，导致关节的温度下降，会影响关节的活动，关节代谢废物不能及时排出，可能会出现疼痛或者酸胀等症状。需要及时做好保暖，可以使用护膝，晚上睡觉时使用热毛巾对局部进行热敷，每次热敷时间在10分钟左右，温度控制在40℃左右。
2.受到外伤：外力撞击可能会导致局部软组织或者筋膜受到损伤，伴随疼痛症状。需要立即制动，用冰块对局部冰敷，48小时后使用热毛巾进行热敷，帮助缓解。也可根据医生指导使用布洛芬缓释片或者对乙酰氨基酚片等药物治疗，可以达到解热和镇痛作用。
3.膝关节滑膜炎：通常与膝关节退变及关节损伤有关，对筋膜造成刺激，产生剧烈疼痛症状，表现为膝关节肿胀。可在医生指导下使用依托考昔片或者吲哚美辛片等药物治疗，有利于达到消炎和镇痛作用。还可以配合医生进行针灸或者推拿等物理方法治疗。
4.骨关节炎：可能是受凉、受寒或者劳累、感染等原因引起的，会引起膝关节受到损伤，伴随关节僵硬、疼痛或者活动受限等症状。需要控制自身体重，避免暴饮暴食，以免刺激膝关节，影响病情恢复。若是病情比较严重，可以通过关节镜清理术或者融合术等方法治疗。
5.痛风：长期大量饮酒或者吃过多高嘌呤食物，容易引起痛风发作，导致膝关节受损，伴随局部红、肿、热、痛等症状。需要多喝温热白开水，能够加快新陈代谢，促进尿酸排泄，可在医生指导下使用非布司他片或者别嘌醇片等药物治疗，有利于达到降尿酸作用。
平常做到劳逸结合，避免长时间久坐或者久蹲，可以做一些简单的运动锻炼，比如慢走或者跑步。如果膝关节出现疼痛症状，建议及时就医治疗。
