来例假即月经期，每次月经期胸胀疼可能是生理现象、不良生活习惯、压力过大、乳腺增生、乳腺结节等原因所致，可在医生诊断下进行一般治疗、药物治疗等方式改善，若身体出现不适症状，要及时到医院就诊。
1.生理现象：月经期前体内激素水平升高，会刺激胸部充血，很容易出现胸部疼痛、肿胀等症状。属于正常生理现象，到月经期结束后激素水平下降，乳腺组织逐渐恢复正常，这种症状会自行消失，不用过多担心。
2.不良生活习惯：长期生活作息调整不当，或是经常熬夜睡眠不足，都会引起乳房胀痛，尤其在月经来潮前这种症状会更为明显。建议调整不良习惯，可每天保持6到8小时睡眠时间，避免熬夜，早睡早起，可帮助改善症状。
3.压力过大：部分女性在月经期前存在精神压力大、经常焦虑等情绪，则使胸部经络不通，进而发生肿痛。女性要调整好心态，避免有太大压力，可适当听音乐，缓解紧张情绪，能改善不适症状。
4.乳腺增生：若自身患上乳腺增生，在月经期前激素水平会发生变化，加重乳腺增生不适，引起明显的胸痛、乳房胀块等。生活中要调整生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，同时遵医嘱服药，如小金丸、乳癖消片等，缓解胸部症状。
5.乳腺结节：可能是遗传、激素水平紊乱所致，患病后可表现为乳房肿块，并且在月经期会出现乳房胀痛。可在医生诊断下用药治疗，如消乳散结胶囊、红金消结片等，缓解自身症状，平时要保持规律作息，保持充足睡眠时间，尽量避免生气、焦虑等情绪。
生活中要注意内衣穿着舒适，不要穿过紧的内衣，还要注意积极配合医生治疗，以免影响到身体恢复。
