腿脚酸软无力多考虑是剧烈运动引起的，也有可能是缺钙、上呼吸道感染、肌肉劳损、颈椎病等疾病导致的，建议及时去医院查明原因并进行针对性治疗。
1.剧烈运动：若是平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使腿部以及脚部产生大量乳酸，如果没有及时排出体外，容易出现腿脚酸胀。建议多加休息，避免剧烈运动，还可以顺时针按摩腿脚部位，促进乳酸排出，每天重复3~4次。
2.缺钙：如果长时间挑食或偏食，可能会导致体内钙摄入不足，容易出现肌肉痉挛、腿部酸痛等。建议饮食多元化，多吃富含钙的食物，比如牛奶、大虾等，也可遵医嘱口服乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，可以为身体补充所需要的钙。
3.上呼吸道感染：若是身体免疫力比较低，可能会受到细菌入侵，诱发上呼吸道感染，容易出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，病原微生物在体内大量繁殖，可能会出现全身无力，头痛等现象。患者可遵医嘱口服阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒、头孢克肟分散片等药物进行治疗，可以有效杀灭致病菌，控制病情发展。
4.肌肉劳损：如果腿部以及脚部长期保持同一姿势，可能会使局部肌肉过度紧张，容易诱发肌肉劳损，大部分患者会出现局部红肿、持续性酸痛、肌肉发僵等症状。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，可以抑制体内前列腺素合成，达到抗炎、镇痛的作用。
5.颈椎病：若是长期低头看手机、平板等电子类产品，可能会导致颈椎长时间处于弯曲状态，容易诱发颈椎病，比较常见的症状有颈肩痛、颈部发僵等现象，随着病情的不断发展，可能会出现下肢放射痛、下肢酸软无力等情况。患者可以通过牵引治疗的方式，减轻椎间盘的压力，从而改善身体不适。
在平时生活中，要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有利于身体好转。
