男性在长期过频的性生活后，会出现阳痿的症状。有些男性为了避免出现阳痿的现象，所以会进行一段时间的禁欲，认为这样就能够避免出现阳痿，其实这种做法是不可取的，如果长期的压抑欲望，就会对性刺激产生陌生感，长此以往阴茎的运动神经会变得迟钝，很容易出现各种性功能疾病。那么男性长期禁欲会出现阳痿吗?预防阳痿的五个方法有哪些呢?
第一：不要过度劳累。很多男性因为工作的压力，导致长期处于劳累的状态，可能就会对性爱提不起兴趣，长期以往就会慢慢的出现阳痿。
第二：树立自信心。有些男性因为比较自卑，做事情都会畏手畏脚，而且在进行性生活时也无法全身心的投入，会产生一种自卑感，时间久了就会出现阳痿。
第三：避免饮酒。男性在饮酒之后就会导致皮肤变红，主要是因为血液都跑到皮肤的位置，所以阴茎没有足够的血液，就无法勃起。而且饮酒会破坏人体的微血管，影响血液循环，从而导致阳痿。
第四：避免房事过度。如果房事过度就会导致精神缺乏，很容易引发阳痿。平时要减少房事的频率，并且避免各种类型的性刺激，这样能够让性器官得到充分的休息，能有效防止阳痿的发生。
第五：提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足等，这些因素都是诱发阳痿最主要的原因，所以在平时可以适当的进行体育锻炼，能够增强体质，并且能够调整神经系统的功能失调。
如果男性长时间的禁欲，就会对心理造成一定的负面影响，从而让自己变得不自信，在这种情况下，就会慢慢的发展成阳痿。而且在禁欲的时候，身体对大脑的刺激会变得比较疏远，运动神经也会变得迟钝和退化，长此以往就会对性爱失去兴趣，而且没有任何的感觉，在出现这种情况后阴茎会慢慢的退化，到最后阴茎就会完全的无法勃起，也就演变成了阳痿。
阳痿会导致男性对性爱出现自卑和恐惧的心理，所以在平时的生活中一定要尽量预防阳痿的发生。首先一定要改掉一些不良的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，不要过度劳累，并且不要有过大的压力，要保持愉悦的心情，可以适当的通过运动来释放压力。