手臂关节骨头疼痛可能是过度劳累、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，建议及时就医，遵医嘱对症治疗，以免症状加重。
1.过度劳累：如果长期从事搬重物的重体力劳动或前期进行过剧烈运动，如打羽毛球、打篮球等，可能使手臂关节过度劳累，进而出现酸胀、疼痛等。属于常见的生理现象，通常可以通过适当休息缓解，期间避免手臂部位过度活动，以免症状加重。
2.外伤：手臂关节受到外力作用，可能造成关节韧带或周围肌肉受损，进而诱发关节肿胀、皮下瘀斑、疼痛等症状。这种情况要及时制动，如果没有皮损，可通过冷敷的方式缓解肿痛，如医用冰袋敷于患处，一次约5分钟左右。如果伴有外伤或出血，要及时就医进行加压包扎治疗。
3.骨关节炎：发病原因可能和关节软骨退变、变性、磨损等有关，一般起病隐匿，进展缓慢，发病初期为轻度或中度间断性隐痛，后期可发展为持续性疼痛或夜间痛。这类患者要减少不合理的运动，伴随肥胖时适当减重。如果症状明显的患者，还可以遵医嘱使用消炎止痛的药物治疗，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
4.类风湿关节炎：发病原因可能和免疫、环境等因素有关，滑膜或关节周围软组织受炎症刺激，即可能诱发疼痛反应，多呈对称性。除了可以遵医嘱口服以上消炎止痛的药物外，部分患者可能还需要配合甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿的药物控制，恢复期间注意局部保暖工作。
5.痛风性关节炎：饮食不当可能导致尿酸水平持续升高，进而诱发痛风性关节炎，患处受炎症刺激，可能伴随局部发热、疼痛等不适。首先要及时调整饮食习惯，避免食用高嘌呤的食物，如螃蟹、动物肝脏等，必要时遵医嘱使用药物降低尿酸水平，缓解局部炎症，如苯溴马隆片、秋水仙碱片等。
除以上常见原因外，这种情况还可能和腱鞘囊肿等有关，需要及时到骨科检查和治疗，恢复期间多休息。
