乳房两侧疼有硬块可能是生理因素、外伤、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等因素导致，患者应当尽快就医，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、手术治疗改善病情。
1.生理因素：一般在来月经前，雌激素、孕激素等水平增高，在来月经时雌激素和孕激素会突然降低，由于激素水平变化，可能会刺激乳腺组织增生，血液循环不畅，从而形成硬块，伴有乳房胀痛。一般在月经结束后，症状会逐渐减轻和消失。在此情况下一般不需要用药，可以局部热敷或按摩乳房，有助于缓解症状。
2.外伤：如果乳房部位受到外力撞击，局部组织受损，毛细血管破裂后发生渗出，会形成硬块。如果外伤并不严重，可使用热毛巾敷在局部，促进血液循环，加快硬块吸收，但是如果形成淤血，应当通过手术将淤血引流出体外。
3.乳腺增生症：卵巢内分泌发生紊乱，雌激素分泌过量，会对乳腺上皮细胞产生刺激，产生硬块。患者应当调整生活习惯，保持心情愉悦，缓解自身压力，如果病情比较严重，可通过乳房肿块切除术、乳房区段切除术等改善病情。
4.乳腺炎：乳腺部位受到细菌感染后会发生炎症，炎症会引起局部充血和水肿，数天后发生病变的部分可坏死、液化，相互融合形成脓肿，表现为肿块、疼痛、发热等。可根据医生规定使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等进行抗炎治疗，日后应当注意乳房部位卫生，定期更换内衣。
5.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是乳房部分区域的组织的成纤维细胞对雌激素敏感性提高会发生异常增生引起的，多数无明显症状，但会触及无痛性肿块，且在月经周期出现不同程度的胀痛、隐痛、钝痛。如果乳腺纤维腺瘤生长比较缓慢，并且没有其他异常症状，可无需进行特殊治疗，但是需要定期观察。但是如果纤维瘤比较大，并且对局部组织产生压迫，需要通过微创旋切术、微波射频消融术等改善病情。
日常生活中还要做好生活管理，避免长时间熬夜，适当运动锻炼，改善个人体质，预防乳腺疾病的发生。
