嘴不由自主的抖动可能是寒冷刺激、精神紧张、特发性面神经麻痹、特发性震颤、帕金森病等原因引起，需要及时到医院进行检查，确定病因后通过日常护理、药物治疗的方法进行改善。
1.寒冷刺激：当嘴部暴露在寒冷环境中时，神经末梢受到刺激，可能引发肌肉颤动，导致嘴部抖动。应该避免长时间处于寒冷的环境中，需要保持居住环境适宜。
2.精神紧张：精神紧张、焦虑等情绪状态会导致神经系统的兴奋性增加，从而引发嘴部肌肉的抖动。平时应该注意保持平和的心态，避免紧张和压力过大。
3.特发性面神经麻痹：特发性面神经麻痹可能会影响面部肌肉的收缩和松弛，导致部分肌肉失去力量或者不能正常协调运动。这种失衡可能会导致面部肌肉和出现抽搐或者抖动，症状严重时也会累及嘴巴。可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺片等药物进行缓解，也可以通过面神经减压术、面神经吻合术进行治疗。
4.特发性震颤：特发性震颤是一种神经系统疾病，常表现为不由自主地出现肌肉震颤或抖动，嘴部抖动可以是其症状之一。可以在医生的建议下服用盐酸普萘洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等药物进行缓解。日常生活中饮食宜清淡，多饮水，并给予易消化的食物。
5.帕金森病：帕金森病是一种长期进行性的神经系统疾病，其症状包括肌肉僵硬、震颤等，可能导致嘴部的抖动。可以在医生的指导下服用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物进行缓解。应适当锻炼肢体，如打太极、练体操等。
如果出现持续或频繁的嘴部抖动，建议就医进行进一步的检查和诊断，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
