一般怎么预防牙结石呢?其实牙结石就是细菌沉积在牙齿表面，然后和口腔唾液中的钙结合后，便会形成比较坚硬的石头。牙结石主要是导致牙周病的重要致病因素，它可以刺激牙龈发炎，长期刺激便会使软组织慢慢退缩，最后就会形成很严重的牙周病。掌握四个预防方法，可以避免牙结石缠上你。
第一，预防牙结石的主要方法就是通过控制菌斑，菌斑的控制需要天天刷牙，一天至少刷两次牙，还要记得及时在饭后漱口。可以借助工具，比如牙线，冲牙器等，还有现在使用较多的电动牙刷，都能很好的帮助清理菌斑和牙石。而且每年最好坚持到医院进行洗牙，可以帮助清理部分菌斑，以便预防牙龈炎和牙周炎等牙病。
第二，牙结石最初是因为牙渍表面有菌斑的堆积，是难以用肉眼看到的。 如果未能及时清理，便会形成软垢，软垢就是在牙齿表面，或牙齿颈部出现白色的松软组织，是肉眼可以看见的。如果刷牙并不认真，未能将软垢及时清理，那牙齿的软垢就会钙化，就容易形成牙结石。这时就必须到医院来进行清理，也就是常称的洁牙。
第三，因为现在人喜欢吃细食，而细食物黏度重，糖分高，便容易沉积在牙齿表面，所以应少吃细食或含糖比较高的食物。如果吃了，之后必须要刷牙漱口，特别是在睡前，这些食品残渣很容易形成牙结石，还可能会引起龋齿，所以日常一定要养成良好的刷牙习惯，刷牙方法也要正确。
第四，早晚刷牙，饭后漱口是避免牙菌斑形成的重要措施，最好用竖刷法进行刷牙，这样不仅可以清理食物残渣，牙菌斑，还能避免牙结石的形成。甚至还能按摩牙龈，促进血液循环，增加牙周组织的抗病能力。
同时日常也要注意调理，饮食方面要保持合理的营养，粗细要注意搭配，要多吃富含维生素或粗纤维的食品，比如肉，蔬菜和水果。只有充分咀嚼，才能利于牙面的清洁。还要少吃甜食以及坚硬的食品，以免伤及牙齿。只要注意这些细节，就能让你避免牙病带来的困扰。