心慌一般指心悸。吃完午饭心悸可能和情绪过度紧张、胃食管反流、高血压、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，建议尽快就医，遵医嘱采用一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
1.情绪过度紧张：吃完午饭后，如果压力过大、精神过度紧张，可能会引起心悸。建议调整心态，适当深呼吸，放松身体，减轻精神压力，也可以转移一下注意力，如听音乐、看书等，一般情绪稳定后，这种情况就会消失。
2.胃食管反流：胃排空延迟、饮食不当等可能会导致胃食管反流，如果反流物刺激到迷走神经，就会引起心悸，患者还会出现胃灼热、胸骨后疼痛、吞咽困难等症状。建议餐后处于直立位，适当运动，如散步、打太极拳等，减少高脂饮食，比如炸鸡、肥肉等，忌食咖啡、巧克力等食物，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
3.高血压：遗传、肥胖、饮食不当等可造成高血压，如果血压控制不佳，体内血管壁的压力持续高于正常，就可能引起心悸，通常伴随头晕、头痛、无力等表现。建议每天盐的摄入量不超过5克，少吃高脂肪食品，如炸鸡、肥肉等，限制糖的摄入，多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橘子等，适当进行体育锻炼，保持健康体重，如慢跑、游泳、散步等，同时可在医生指导下使用硝苯地平片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物治疗。
4.心肌炎：心肌炎可能和病毒感染、细菌感染等有关，心肌发生炎症后，影响心脏功能，就可能导致吃完午饭心悸，还会出现胸痛、呼吸困难等情况。建议多注意休息，避免剧烈运动，减少情绪波动，减轻心脏负担，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如香蕉、苹果、鱼肉等，可咨询医生后使用阿昔洛韦胶囊、呋塞米片等药物缓解。
5.冠状动脉粥样硬化性心脏病：该病与遗传、血脂异常等有关，如果患有该病，吃完午饭后消化道血液供应增多，加重心脏负荷，导致交感神经亢奋，就可能引发心悸，通常伴随乏力、胸痛等症状。患者应保持室内空气流通，注意保暖，避免上呼吸道感染，戒烟限酒，不吃油炸、辛辣等刺激性食物，如辣椒、肥肉等，可按医生意见使用替格瑞洛片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物缓解，必要时可采用手术方法治疗，如介入治疗、冠状动脉旁路移植术等。
建议合理安排日常饮食，保证饮食营养丰富、均衡，适当运动，遵医嘱规范用药，有利于身体尽快恢复。
