突然脱力虚脱，可能是过度劳累、睡眠不足等原因引起，但也不排除是低血糖、上呼吸道感染、贫血等原因导致，需要及时前往医院就诊，明确具体的原因，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等改善。
1.过度劳累：如果平时经常搬运重物或者长时间健身，可能会导致身体过度疲劳，出现虚脱的情况。多数是肌肉长时间劳损引起，一般是正常的生理现象，日常生活中要避免过度劳累，防止身体损伤程度加重。此时也可以卧床休息一段时间，避免经常刺激身体。
2.睡眠不足：若是平时长时间熬夜，身体休息不足，身体的代谢比较缓慢，也有可能会引起虚脱、疲劳等症状。平时需要调整作息时间，做到早睡早起，避免在晚上11点之后入睡。如果睡眠质量下降，可以睡前适当饮用温热的牛奶。
3.低血糖：如果长时间处在饥饿的状态，可能会导致体内血糖水平下降，引起低血糖，出现头晕、心慌、面色苍白等症状。平时可以适当吃糖果、巧克力等食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液改善症状，避免身体持续出现不适反应。
4.上呼吸道感染：如果身体的免疫力低下，可能会受到病原体感染，诱发上呼吸道感染，出现乏力、头晕、头疼、发热等症状。患者可以遵医嘱服用复方氨酚烷胺颗粒、复方氨酚那敏颗粒、酚麻美敏片等药物改善症状，可以起到调理身体的作用。同时也可以适当饮用温热的水，避免出现身体脱水的情况。
5.贫血：如果体内缺乏铁元素或者身体大量失血，可能会引起贫血，出现面色苍白、身体乏力等症状。可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、多糖铁复合物胶囊等药物改善症状，可以起到缓解贫血的作用。平时也可以适当吃猪肝、菠菜等食物，有利于补充铁元素。
平时需要密切关注身体的恢复情况，及时前往医院接受治疗。还要保持愉悦的心情，避免焦虑情绪。
