龋齿的原因一般有饮食不当、年龄、摄入氟不足、牙齿排列不齐、细菌感染等，具体病因还应及时就医检查，确诊后采取针对性防治方法。
1、饮食不当：经常食用含糖过高的食物，滞留于牙齿隐蔽部位，发生糖代谢后，产生的有机酸可造成牙齿釉质脱矿，从而导致龋齿发生。生活中应合理安排饮食，少吃奶油、冰淇淋等高糖分食物，多吃菠菜、生菜等富含维生素的食物，补充维生素，均衡营养。
2、年龄：随着年龄的增长，牙龈开始萎缩，牙根面外露，很容易使有害物质聚集，造成牙齿表面龋坏。每天早晚按时刷牙，进食后勤漱口，避免食物渣滓残留，提高牙齿健康程度。
3、摄入氟不足：氟元素可以促进牙齿再矿化，提高釉质硬度，当摄入氟元素不足，牙齿就会变得容易遭到酸性物质腐蚀，进而发生龋齿。平时应尽量选择带氟元素的牙膏，加强氟元素的补充，还可以饮用含氟水，纠正氟元素摄入不足。
4、牙齿排列不齐：牙齿排列不齐导致唾液分泌不良，当唾液发生质变与量变后，抗菌系统的改变以及缓冲能力减弱，很容易发生龋齿。应及时到医院进行牙齿矫正治疗，如发生食物嵌塞时，要正确使用牙线，及时刷牙。
5、细菌感染：乳酸杆菌、放线菌等是造成龋齿的常见病菌，在牙齿表面滋生导致牙齿局部脱矿，加速龋齿的发展。建议平均每6~12个月进行1次洁牙，每次餐后都要漱口，选择刷毛柔软的牙刷，保持牙齿洁净程度。
日常生活中应多喝水，合理安排饮食，不要经常咀嚼过于坚硬的食物，如核桃、杏仁等，减轻牙齿咀嚼负担。
