45岁经期缩短了可能是精神心理因素、受风着凉、营养不良、围绝经期影响、子宫内膜炎等原因造成的。建议先就医检查，明确病因后对症调理或治疗。
1.精神心理因素：如45岁女性近期精神压力过大、与丈夫关系不和谐、长期焦虑紧张、悲观或抑郁等，可能会影响内分泌系统，并导致月经周期紊乱、月经量少、经期缩短等多种症状。患者应多与家人沟通和交流，在身体恢复后适当进行户外活动并参与社交活动。也可通过看书、听音乐、追剧等方式转移注意力。
2.受风着凉：如近期气温较低、穿着衣物过少、空调或风扇直吹腹部、大量进食生冷食物等，可能会对腹部造成刺激，导致子宫内膜血管收缩、组织痉挛，进而出现经期缩短、痛经、月经量少等症状。应注意加强腹部保暖，随天气变化增减衣物，避免空调或风扇直吹腹部。另外也可通过局部热敷的方式缓解，建议用拧干的热毛巾或毛巾包裹热水袋敷在患处，每次持续15~20分钟，每日重复进行2~3次。
3.营养不良：日常生活中未能加强营养护理，如过度节食、偏食、挑食、只吃素食等，可能会通过多种机制影响内分泌系统，导致子宫内膜增厚或脱落异常，进而出现月经期缩短、月经量少等症状。日常应注意科学搭配饮食，可适量摄入富含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、菠菜等。
4.围绝经期影响：指的是卵巢功能从开始衰退到衰竭的阶段，受卵巢功能减退的影响，女性可出现月经期缩短、月经量减少等多种症状，之后可逐渐绝经。属于正常生理现象，一般无需干预或治疗。女性日常应注意私处清洁卫生，如每日更换干净的内裤、每天清洗外阴、避免发生高危性行为等。
5.子宫内膜炎：是细菌逆行向上进入子宫内膜后诱发的炎性病变，患者可能会出现下腹部疼痛、发热、阴道分泌物增多、月经量少、月经期短等。可在有医嘱的前提下静脉滴注抗生素治疗，如注射用阿莫西林钠、注射用氨苄西林钠舒巴坦钠等。
在相关疾病治疗和恢复期，患者应避免进行重体力劳动和剧烈体育运动、避免熬夜。另外也需遵照医嘱定期复查，观察病情具体的恢复情况。
