腿小肚子是指腓肠肌。腓肠肌胀一般与运动过量、受凉、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、急性心肌梗死等有关。建议及时去医院查明原因，并进行针对性治疗。根据医生指导选择一般治疗、物理疗法、药物疗法、手术疗法等。
1.运动过量：通常在进行剧烈运动后，会使小腿肌肉纤维加粗，造成腓肠肌憋胀。此时可通过物理疗法进行改善，如按摩、冷热敷等。按摩时应把控力度；24小时内可先进行冷敷；48小时后进行热敷，热敷时需把控温度，一般40-45℃为宜。
2.受凉：如果腿部长时间暴露在寒冷环境中，会影响血液循环，使局部产生酸胀感。此时可进行一般治疗，主要是加强保暖，适当用温热水泡脚，促进下肢血液循环。
3.下肢静脉曲张：该病不仅会使腓肠肌胀，同时伴有皮肤蚁行感、疼痛等。若病情轻微，可使用弹力袜、绷带进行加压包扎处理。如病情较重，需进行手术，如静脉腔内射频消融术、静脉曲张剥脱术等。
4.腰椎间盘突出症：疾病发展严重时，会压迫或刺激局部神经，引起小腿感觉异常，并伴有腓肠肌闷胀、下肢麻木、间歇性跛行等。治疗时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸替扎尼定片等。必要时，可采用脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术、全椎板切除术等。
5.急性心肌梗死：其属于较为典型的心脏病，患病后会使心脏无法有效泵血，使血液在体内滞留，导致静脉回流减慢、静脉内压力升高，进而引发肢端水肿、腓肠肌胀等。建议尽快遵医嘱给予扩张冠状动脉药、减少心肌耗氧药物处理，如硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等。若用药效果不佳，应采用经皮冠状动脉介入治疗、冠状动脉旁路搭桥术等。
平时需保持充足的休息时间，避免过度疲劳。同时合理进食，尽量以易消化的清淡食物为主。
