经常嗓子疼扁桃体发炎可能是饮食刺激、空气污染、抵抗力降低、细菌感染、病毒感染等因素导致。对此需及时去医院就诊，在医生指导下选择适宜的治疗措施。
1.饮食刺激：若经常吃辣椒、洋葱等辛辣及刺激性食物，对咽喉黏膜造成不良刺激，可能会引起扁桃体炎，出现疼痛、吞咽困难等表现。建议立即纠正不当饮食，适当吃新鲜的蔬菜及水果，比如苹果、菠菜等，必要时遵医嘱服用清喉利咽颗粒、一清胶囊等药物治疗，可促进病情恢复。
2.空气污染：空气中含有烟雾、化学物质等多种污染物质，吸入身体后可能会影响呼吸道，导致扁桃体发炎，引起咽喉疼痛、咳嗽等不适感。建议立即避开恶劣环境，适当喝温开水，可在医生指导下使用猴耳环消炎颗粒、对乙酰氨基酚片等药物治疗，减轻咽痛不适感。
3.抵抗力降低：若长时间精神压力大或过度疲劳，导致身体免疫功能降低，可能会出现嗓子疼、咳嗽等扁桃体发炎的症状。生活中适当进行慢跑、打太极拳等户外锻炼，避免长时间熬夜，严重者需遵医嘱服用板蓝根颗粒、牛黄解毒片等药物治疗，用药后控制症状进展。
4.细菌感染：如果扁桃体感染链球菌，引起炎症反应，出现咳嗽、头痛、嗓子疼等不适感。需遵医嘱服用罗红霉素胶囊、青霉素V钾片等药物治疗，能够达到抑菌、消炎效果，同时规律日常饮食。
5.病毒感染：扁桃体发炎与病毒感染有关，随着病情发展，导致病情进一步加重，引起淋巴结肿大、咽喉疼痛、吞咽困难等表现。身体发病后可遵医嘱服用抗病毒药物治疗，比如四季抗病毒合剂、蒲地蓝消炎口服液等均能控制病情进展，用药期间注意多休息，避免疲劳过度。
建议日常适当进行户外锻炼，可以提高身体抗病能力。同时定期回医院复诊，根据结果观察恢复情况。
