生气伤胃的真正原因可能有激素分泌失衡、肠胃蠕动紊乱、长期压力影响、对食物的消化吸收影响、暴饮暴食等。应该避免不良的情绪，出现不适后，需要及时到医院进行检查。
1.激素分泌失衡：处于生气的状态时，体内会分泌一系列激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会导致胃酸分泌增多，从而损害胃黏膜。应该避免长时间生气，以免对肠胃产生不利影响。
2.肠胃蠕动紊乱：情绪波动会刺激交感神经和副交感神经，影响肠胃的正常蠕动，导致消化液分泌失衡，胃肠功能紊乱，从而引起胃痛、恶心、呕吐等症状。应该注意饮食以清淡为主，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜以及大蒜等。
3.长期压力影响：长期紧张和焦虑不仅会导致情绪波动，还会使免疫力下降，从而容易感染胃病，如胃炎、胃溃疡等。日常生活中，应该避免紧张和压力过大，需要保持平和的心态。
4.对食物的消化吸收影响：情绪波动会影响胃肠道的正常运动，导致胃酸倒流，影响对食物的消化吸收，让胃肠道处于一种长时间过度紧张状态，增加了胃酸对胃黏膜的腐蚀性，从而损伤胃黏膜。应该注意避免不良的情绪，保持积极乐观的心态。
5.暴饮暴食：当处于生气状态时，通常会选择暴饮暴食缓解情绪，会让胃肠道负荷过重，进而导致胃痛、腹泻等问题。日常生活中，应该注意避免暴饮暴食，需要坚持少吃多餐的原则，注意细嚼慢咽。
日常生活中，尽量避免过度的情绪波动，注意合理饮食。如果出现胃部不适症状，应及时就医并咨询专业医生的意见。
