乳房涨涨的一般是生理性因素、衣物不适、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等原因所致，可去医院查明原因后，进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等改善。
1.生理性因素：排卵期、月经期或妊娠后随着激素水平变化，会致使乳腺导管受到刺激，从而引起乳房憋胀。是正常生理反应，无需特殊干预。
2.衣物不适：如果穿过紧或过小的衣物，会致使乳房部位受到挤压影响血液循环，可能就会造成此处发胀。更换宽松衣物后症状可逐渐消失，期间建议选择棉质衣物，舒适度较高。
3.乳腺炎：炎症频繁刺激乳腺部位，会致使乳腺充血、水肿，患者就会出现皮温升高、乳房胀痛。可以用冰袋冷敷患处，从而缓解不适，必要时可遵医嘱使用药物治疗，如盐酸米诺环素胶囊、头孢地尼分散片等，能够起到抗菌、消炎的作用。
4.乳腺增生：正常乳腺组织上生长出的增生组织会压迫和刺激乳房局部神经，神经异常传递，可能就会引起此处有憋胀感。可以先遵医嘱使用药物治疗，如乳核散结片、逍遥颗粒等，能够起到软坚散结的作用，增生较大的患者则需及时进行手术治疗，如乳腺区段切除术、微创手术等，从而清除增生组织。
5.乳腺纤维腺瘤：随着瘤体不断变大，周围血管和神经受到压迫，可能会因血液流通受阻、神经异常传递等，从而造成乳房憋胀、刺痛等。可以先摄食清淡的食物缓解，如黄瓜、苹果等，症状严重的患者，则可以在医生指导下进行手术治疗，如传统乳腺纤维瘤切除术、微波射频消融术等，从而彻底清除肿瘤。
出现该症状后需避免用手频繁揉捏乳房，易加重不适，期间建议做好乳房部位卫生护理，如勤换洗贴身衣物、温水清洗乳房等。
