不吃肉就感觉没吃饱可能是生理因素，也可能是营养不均衡、低血糖、糖尿病、甲状腺功能亢进症等原因引起，需要及时到医院进行检查，通过日常护理、药物治疗的方法进行改善。
1.生理因素：肉类是一种富含蛋白质和脂肪的食物，这些营养成分在消化过程中会给人带来较长时间的饱腹感。相比之下，蔬菜和谷物等植物性食物中的蛋白质和脂肪含量较低，容易被身体消化吸收，饱腹感相对较短。可以增加摄入其他富含蛋白质的植物性食物，如豆类、坚果等，以增加饱腹感。
2.营养不均衡：肉类是蛋白质、铁、锌、维生素B12等重要营养素的主要来源之一。如果不吃肉或摄入不足，可能导致这些营养素的缺乏，从而引起饥饿感。确保饮食多样化，以获取全面的营养素。
3.低血糖：低血糖是指血液中的葡萄糖浓度过低，可能会导致饥饿感和不满足感。如果在不吃肉的情况下摄入的碳水化合物不足以提供足够的血糖，就会出现低血糖症状。日常生活中，可以多吃糖果、巧克力、蛋糕等含糖量多的食物。
4.糖尿病：肉中的蛋白质和脂肪是重要的营养素来源之一，可以帮助延缓碳水化合物的消化吸收，保持饱腹感和稳定的血糖水平。如果患者摄入蛋白质和脂肪较少，可能导致饥饿感和血糖波动。可以在医生的建议下服用盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等药物进行缓解。应注意避免进食含糖量多的食物，如蛋糕、糖果等。
5.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是指甲状腺分泌过多甲状腺激素，导致代谢率增加的一种疾病。这种情况下，身体的能量消耗速度加快，可能会让人感觉没有吃饱。可以在医生的指导下服用硫唑嘌呤片、甲巯咪唑片等药物进行缓解。需要保持规律的作息，适当增加休息时间，维持充足睡眠。
如果长期不吃肉后感觉没有吃饱，建议就医咨询专业医生，以获取准确的诊断和治疗建议。医生会根据病情进行相关检查，并制定相应的饮食调整或其他治疗方案来解决问题。
