脖子指的是颈部。颈部酸累可能会是姿势不良、风寒刺激、颈部肌肉劳损、颈椎退行性病变、颈椎病等原因造成。建议到医院检查，遵医嘱进行一般治疗，药物治疗。
1.姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如低头、歪头等，可能导致颈部肌肉疲劳和酸累。建议保持良好的姿势，适时休息和放松颈部肌肉，避免长时间维持同一姿势。每隔一段时间，起身活动，做一些颈部放松的运动。
2.风寒刺激：不注意颈部保暖，受到风寒刺激之后，容易导致局部肌肉痉挛，血液循环不畅，会引起疼痛、酸胀、麻木等。建议加强颈部保暖，可以佩戴围脖、穿高领毛衣，有助于缓解不适。可以尝试一些简单的物理治疗方法，如热敷、按摩和推拿。这些方法能够缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
3.颈部肌肉劳损：颈部肌肉长时间过度用力或长时间维持同一姿势等，可能导致肌肉劳损，引起无菌性炎症，造成红、肿、热、痛、无力等。建议可在医生指导下使用药物进行治疗，如美洛昔康胶囊、布洛芬缓释胶囊等，可以缓解肌肉酸痛和炎症。
4.颈椎退行性病变：随着年龄的增长，颈椎间盘水分减少，弹性降低，椎间隙变窄，周围韧带松弛，颈椎稳定性下降，可能导致颈部更容易酸痛、无力等。可在医生指导下用药改善，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，能够消除炎症，减轻疼痛。
5.颈椎病：颈椎退行性改变压迫到局部神经时，容易导致颈部疼痛、活动受限，常伴有头痛、上肢麻木等症状。建议可在医生指导下用药改善，比如甲钴胺片、谷维素片等，有助于改善神经功能，减轻症状。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，可以每工作1小时，起来活动5分钟，能够减轻身体不适。
