身高缩短可能跟衰老有关，也有可能是营养不良、脊柱侧凸、软骨萎缩、腰椎间盘突出症等原因所致，需要及时就医，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式改善病情，能够使疾病得到缓解。
1.衰老：随着年龄的增长，身体的各个机能会逐渐退化，钙元素也会大量消耗，容易导致骨骼受到影响，可能会出现身高缩短的情况。如果没有出现明显不适，一般不需要进行特殊处理，平时应每天8小时以上的充足睡眠，避免熬夜。
2.营养不良：平时不注意营养均衡摄入，可能会出现营养不良的情况，此时会影响身高的增长，还有可能会导致身高缩短。应多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，体内所需要的优质蛋白，睡前也可以喝一杯热牛奶，能够为机体提供所需要的部分营养，改善身高缩短的情况。
3.脊柱侧凸：考虑跟不良生活习惯有关，也有可能是家族遗传所致，患者的脊柱可能会出现侧方弯曲的情况，此时会导致身高缩短。如果脊柱侧凸的程度没有超过25°，可以使用专门的矫正器具进行矫正，如果超过了25°，则需要通过脊柱融合手术进行治疗，术后需要适当进行康复训练，以免影响正常的活动。
4.软骨萎缩：可能跟关节急性创伤有关，也有可能是慢性劳损所致，软骨组织会受到一定的损伤，而且逐渐萎缩，主要表现为关节疼痛、僵硬等，也有可能会导致身高缩短。患者可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，能够起到营养软骨的作用。平时也需要适当的喝鸡汤、排骨汤等，有利于身体的恢复。
5.腰椎间盘突出症：属于腰椎部位的退行性病变，可能跟长时间弯腰活动有关，容易导致腰部的组织受到压迫，也有可能会出现身高缩短的情况。可以通过牵引治疗的方式改善，病情严重的患者则需要通过椎间孔镜髓核切除术进行治疗，减轻给腰部组织带来的损伤。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了其他不适，应及早进行规范处理。
