女性半夜三点多老醒可能是环境原因、精神刺激、神经衰弱、围绝经期或者焦虑症等原因引起的，建议到正规医院就诊，明确病因后及早治疗。
1.环境原因：女性睡眠环境比较嘈杂或者灯光较强，可能会导致睡眠质量受到影响，还会出现半夜惊醒。需要营造良好的睡眠环境，晚上睡觉前将窗户关好，保持室内黑暗，能够达到深睡眠状态。晚上睡觉前也可以适当喝些温牛奶，有利于提高睡眠质量。
2.精神刺激：若是精神压力较大，长期从事脑力工作，可能会导致大脑处于紧绷状态，容易影响睡眠质量，导致易惊醒或者睡眠质量不佳。需要放松心情，避免过度紧张，晚上睡觉前可以听一些舒缓音乐，能够帮助促进入睡。
3.神经衰弱：可能是社会心理因素引起的，会导致精力不足、容易兴奋、情绪焦虑、失眠多梦、半夜惊醒等症状。可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗，需要多与朋友沟通和交流，能够缓解不良情绪，有利于促进病情恢复。
4.围绝经期：若是处于女性围绝经期体内雌激素异常，可能会出现失眠、盗汗、乏力或者烦躁等症状。如果反复出现半夜惊醒症状，也可以遵医嘱使用安神补脑液、维生素B1片、黄体酮胶囊等药物治疗，能够帮助安神，调理体内的激素。
5.焦虑症：可能是遗传原因或者精神刺激引起的，属于一种心理疾病，会出现情绪低落、睡眠障碍、行为缓慢、半夜惊醒等症状。可以通过心理疗法或者认知行为治疗，让专业医生进行沟通或者交流，也可配合医生使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物治疗，可以达到抗焦虑作用。
日常做好饮食护理，避免饮酒、喝咖啡或者喝浓茶等，保证饮食清淡，适当吃些香蕉或者火龙果等食物。如果患者有不适症状，建议及时就医治疗，避免延误病情。
