关节腔及髌上囊少量积液可能跟剧烈运动、过度劳累有关，也有可能是滑膜炎、骨关节炎、类风湿关节炎等原因所致。需要及时去医院就诊，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善病情。
1.剧烈运动：平时不注意休息，长时间进行剧烈运动，可能会导致关节部位受到损伤，容易出现关节肿胀、疼痛的症状，也有可能会出现积液。平时需要多注意休息，避免剧烈运动，比如跑步、跳绳等，减轻给关节带来的损伤。
2.过度劳累：如果长时间从事重体力劳动，可能会导致局部的关节负担过重，也有可能会出现疼痛、肢体无力的症状，甚至会在关节腔以及髌上囊内形成积液。可以使用热水袋进行热敷，每次热敷的时间为15~30分钟，能够促进积液的吸收。
3.滑膜炎：属于局部滑膜组织的无菌性炎症，患者在发病时会出现滑膜部位疼痛、肿胀的症状，也有可能会导致关节腔及髌上囊少量积液。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、萘普生片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。平时应避免过度走动，以免关节部位压力过大。
4.骨关节炎：属于逐步进展的慢性疾病，患者的关节软骨可能会受到损伤，容易出现疼痛、僵硬的症状，也有可能会形成少量的积液。患者可以遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，能够起到营养软骨的作用。平时可以多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充体内所需要的优质蛋白。
5.类风湿关节炎：是自身免疫性的疾病，会给关节带来损伤，患者会出现关节僵硬、肿胀的症状，如果不及时治疗，甚至会形成积液。患者可以遵医嘱使用来氟米特片、硫酸羟氯喹片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗，能够起到抗风湿的作用。平时应多注意关节部位的防护，避免长时间处于寒凉的环境中，以免病情加重。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时调整治疗措施。
