不收腹肚子就鼓很大可能是进食过多、肥胖、便秘、胃肠炎、肠梗阻等原因引起，建议及时就医，明确病因后，再进行针对性治疗。
1.进食过多：当进食过多的食物时，胃容量超过了正常范围，导致胃膨胀。这种腹胀感是因为大量食物填充了胃腔，使其扩张并向周围腹腔压迫，使腹部看起来鼓胀。平时要控制饮食量，遵循健康的饮食习惯，比如分餐制、细嚼慢咽等。
2.肥胖：由于体内脂肪积累过多，造成腹部脂肪堆积，导致腹部凸起。平时要减少摄入高热量食物，如炸鸡、火锅等，适当增加体力活动，如慢跑、游泳，以减少体重和腹部脂肪。
3.便秘：便秘时，粪便在肠道内停留时间较长，水分被过度吸收，导致粪便干燥和堆积。这会使肠道内的体积增大，从而导致在没有收腹的情况下腹部还出现鼓胀和膨胀感。建议饮食上增加富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦谷物等，有助于增加肠道的蠕动和促进排便。还可遵医嘱严格使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物治疗。
4.胃肠炎：由于胃和肠道出现炎症，炎症会引起胃蠕动减弱，导致食物在胃肠道停留时间延长，产生胀气，从而出现肚子大、呕吐等症状。应及时卧床休息，多喝水补充体内流失的水分，还可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、消旋山莨菪碱片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
5.肠梗阻：肠道因受到挤压或阻塞而导致肠道内径变窄或完全闭塞，结果就是肠内的物质无法顺利通过。这种情况下，肠道积聚的食物和气体会引起腹部鼓胀、疼痛。需遵医嘱使用乳果糖口服溶液、盐酸左氧氟沙星片等药物治疗，还可进行单纯解除梗阻的手术或肠切除吻合术。
如果肚子很鼓还伴有其他不适，应及时就医，找出病因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，建议患者清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，以免病情加重。
